コロナ太り解消?〜運動をやめたくなったら&食事は我慢しなくていい、ちゃんと食べましょう、選びましょう〜

私の体重は40kgを切りそうになったことがある。ここまでいくと周りの目から、スレンダーで羨ましいなではなく痛々しいなという視線を感じるようになります。そしてそれは大丈夫?の声かけに表れます。食事制限だけのダイエットはとても危険!!間違いだらけのダイエッターだった私が断言します。体型維持の基本は、食事、運動です。どちらかなんてダメなんです。両方ともとても大事。

1日二十分歩くことから始めよう、と言いましたが、何にもやってなかった、過去の私のように運動習慣の無い人にはとても大変なことです。

いつまで晴れた日20分を続けるのか、答えは、1週間運動しなかったら、なんだか気持ち悪いな、と思えるまでです。

ここまできたら、めっけもん!👀さぁ、もう大丈夫。晴れた日じゃなくても週二回、休日だけでもあなたは積極的に運動することと思います。

しかし、その前に、やめたくなりませんか?笑っ

1日20分を始めた頃、私は何度も何度もやめたくなりました。今でもモチベーションが下がってきたら、やることを書きます。

①スポーツウェアをおニューのめっためた可愛いのにする(自己満足が大事)😍笑っ

私は猫好き🐈好きなスポーツブランドはプーマさん。猫マーク(たぶん猫じゃない、笑っピューマ?)と一緒なら、運動したくないなーって日にもお外にいく勇気をもらえます。好きなスポーツブランドを一つ持ってるとセールで新しいの買ったら、サボってる時期だとしても、また、走ろっかな(ワクワク)って思える。

②ランニングシューズをお気に入りの色に

ショッキングピンク好きな私。派手なウェアに派手な靴で盛り上げて行きましょう。傍目にはド派手に決めたナンセンスな格好でも、自分が走りたくなる格好しましょう。自分が最高にウキウキするのが大事❤️

③その格好快適?

ウェア

歩き始めた時は、どうせ続くかわからん😭と思ってた。だからワークマンの雨ガッパ上下でした。野良作業用の青い色のカッパ。ペラッペラのやつ。上下で500円くらいだった。うん、突然の雨からも守ってくれたし、サウナスーツ的な役割をしてくれて、お値段もリーズナボーでとても気に入ってたけど、そうね。気分をあげてくれるものじゃないと思いますし、運動する為に作られたものではないので、何だか動き辛かったです。でもカッパコスパ最高✨✨今も一応捨てずにいます。ありがとう😊

学生時代運動部じゃなくて、ウィンドブレーカー、ウーヴン、そのあたりを着た事なかった私は、買ってビックリした!!登山のやつとも全然違う!この雪国でも素晴らしくあったかい。早朝でも寒くない!そして走ってもモタつかない!素晴らしいよ✨✨ってなりました。やっぱり運動する為に作られてる服、流石、快適、最高!なりましたね。はい、気づくの遅かったです。

シューズ

靴大事!これは、甘く見ると身体こわすことになりますから、ちゃんと選びましょう。ピンヒールの靴しか可愛いと思えなかった私は、運動靴一足も持ってなかったです。そこらへん行く時の近所履きは足袋みたいに、地面を感じられるとんでもなく底がペラッペラな靴が好みでした。石踏んだら痛いやつが好きだった。そんなんで20分歩きから徐々に歩数が増えて、休日に1万歩とか歩けるようなり、ジョギングも20分位なら走れるよってなった頃なんだか、膝が痛いなー、腰と足のジョイントのとこも痛いなーって思いはじめていました。流石に、運動靴買いましょうか、と思いたってアルペンのシューフィッターさんに相談してみました。シューフィッターのお姉さん、現状を話して、今履いてるやつで歩いてます!って言った私をギョッとしながら、それは足🦶痛めちゃいますよ!怪我したら歩けませんよって。ブルックスのゴーストを勧めて下さり、以来私はゴーストの大ファンです。運動続けたかったら靴はとても大事。

身体動かして快適だーって思えるって続け易い、に繋がると思います。春夏秋冬でその時その時、快適なものを。

④どんな身体になりたいか、妄想する。具体的な女優さん、ドラマのキャラ、身近な人、など。

私は海外ドラマ、刑事さんものが好きなんです。なんてったって、彼ら、彼女ら、鍛えまくってますから✨✨美しい肉体。ブラインドスポットとかね、NCISとか、グレイスランドとか。見てて、わ、綺麗な人って思ったら、その女優さんの体型維持の方法をググります。取り入れられるものは取り入れましょう。そして、理想body を妄想しながら、運動します。鍛えたい筋肉をイメージしながら運動すると良い結果が得られる、と読んだことがあります。だから、決して無駄ではないと思います。妄想!

私はただ、歩いてるだけではなくてイメージしながら歩きます。鍛えたい筋肉を!骨を!

脊柱起立筋、副斜筋、僧帽筋、上腕三頭筋、臀筋、肩甲骨、が多いでしょうか。頭の中で唱えながら歩いてます。今はここに効かせる!みたいに。笑っ

あの人みたいな背中になりたい!とかあの人みたいなボンキュボンに!とか。うん、もう呪みたい。笑っ

でも、強く思うこと、はモチベーション維持にかかせません。

細々、お素麺のように頑張りましょう✨✨

久しぶりの脳みそさんのストライキ〜ボタンのかけ違い〜

双極性障害、この病気、脳みそのホルモンのコントロールが本当に苦手。早くこの病気が精神障害じゃなくて正しく、脳みその障害と呼ばれる日がこないだろうか。うつ病だってそもそも脳みそのホルモンの話じゃないかい。

三寒四温。1日の中で温度がぐるぐる🌀春のような気味がわるいほどあたたかな日差しの日があれば、昼なのかと疑わしいくらい暗く、灰色の雲が低く垂れ込めて、雪がちらちらと舞っている日がある。日照の強さもバラバラ。気温もバラバラ。私も絶賛バラバラ中です!

1回目の診断と治療の後、すっかり良くなったと思っていた私。2回目のこの病気の診断には、地元で内科の先生が精神科の受診を勧めて下さった。先生は小さな町のお医者さんで、おじいちゃんで、私は小さな頃から体が強くなくて、何度あの病院で点滴してもらったんでしょう。毎年決まって春の同じような時期に微熱が何週間も続いて、内臓がかまいたちでも食らっちゃったみたい。別の病院でエコーをしてもらっても胃カメラを飲んでも、対してなんともなかったのさ。軽い胃壁の炎症とかね。そのくらい。

この病気は脳みそさんのコントロールの問題で本来ならいるべき人が脳みそにいないみたい。

ウィルスが体に入ってもいないのに、ウワォ!ウィルスだよ‼️体温あげなきゃね、さぁ炎症反応を出そう、ほら、闘うよ!みたいな勘違いさんは多分います。

朝起きるために、体を起こしましょうね、血圧上げていきますよ、体温あげていきますよー、サー、エンジンかけてねー‼️って言ってくれる人が多分いません。

外が寒いですから、体温上げましょうね、この人はいたとしても、指示がヘタクソな気がします。だからいつも上着が何枚か必要。

そうかと思えば、仕事が立て込んでいたりすると急に熱いスイッチが入って真冬に滝みたいになっちゃいます。💦😅誰よ、ボタン押し間違えた人💣だからいつも脱ぎやすい薄手パーカーは役に立つ。

仕事で顕微鏡に集中していると急に周りの音全部が大音量になっちゃう!私が集中したいのは、耳じゃなく🧏‍♀️目‼️👀なのよ。本当ちょっと迷惑な脳みそさんだ。🧠

先週、先々週とずっと市営プールで泳いでいた。水の中はとても静か。たまに永遠に水の中にいても良いな、音が無いな。と安心します🐬

心のコントロールうまくいかない方、大丈夫です。こんなヤツもここにおります。脳みそのホルモンが乱れてる説、唱えますね。

脳みそのホルモンを調整してくれるお薬を飲み出して、ちょうど1シート。うん、なんか動きが鈍かったのが今日やっと普通な感じだ😌

骨折して放っておく人はいないと思う。松葉杖が必要なら、使うでしょう。

春に向かって体のコントロールが下手くそなわたしは、お薬もそんな感じで使っています。

ニュースを見ていたり、自分の体に思いをめぐらせたりしていたら、

小さなボタンのかけ違いを繰り返して、とんでもない所へ行ってしまうのなら、そこが良い場所であります様に。そこを良い場所にできます様に、と祈らずにはいられない。今日この頃。

コロナ太り解消?〜まずは20分歩くことから始めよう〜運動編

20分歩くことから始まった私の運動。もうかれこれ7年目になりますから、割と続けられている方ではないでしょうか。7年間のなかには1か月とか余裕でサボってしまったこともあります。③か月肛門痛につき走れなかったこともあります。でも諦めずに続けられています。

みなさん運動は好きですか?嫌いですか?👀

私は学生の時から運動が嫌いでした。疲れるし、きついし、球技は球が怖くて無理🏀かけっこはビリけつで体育祭なんか本当に休みたいくらい嫌いでした😭

20分歩くことから始めた運動が今では1時間くらいの村営の森林コースの大股早歩き、ジョギング、くらいはできるようになりました。派生して、市民プールでの水泳、ヨガ教室に行ってみたり🧘‍♂️など、ウォーキングを始めてからあれだけ重かったわたしのお尻は少し軽くなったようです!

そして、気づいた事は私は学校でやる体育が嫌いだっただけ✨

運動部ではなかった、運動嫌いな私がどうして運動を始めたかお話しようと思います。

①運動している人にネガティブな人が見当たらない

ネガティブかポジティブかと言われたら、私はネガティブよりな気がします。しかし、スポーツマンの方々を見ていると、ネガティブな人はあまり思い浮かばなかった。オリンピックでも、野球でも、お相撲でも、マラソンでも、マイクを向けられて結果が良かろうが悪かろうがネガティブな発言をする人を見たことがありません。松岡修造さんとかめっちゃポジティブですよね。単純な私は運動を始めたらポジティブになれるんじゃないか💡と閃いた訳です。

②これ以上、運が悪いと思いたくなかった

運動は運を動かす、と書きます。本当に運が良くなるのかはわかりませんが、騙されてみようと思った。

③へタレな自分に気がついた。辛いことがあっても辛いと思わない自分になりたかった

運動部でもなんでもない私が急に運動を始めて、辛くない訳がありません。苦しくない訳がありません。多少の苦労、苦痛を普通と思える精神を養いたいと思いました。肉体を制するものは魂をも制する⁈論を信じたくなった。

④ある時から急に肉が落ちなくなった

食事制限をしても、腰の上らへんに肉が乗ってくる様になりました🍖膝小僧の上とか。そしてそれは異様に落ちない。二の腕の振り袖も気になり始める。お尻の形もなんだか、元気ない感じ。このままではおばあちゃんのお尻になっちゃう👵って危機感を持ちました。

⑤食事量の制限をしたくない。好きなものを食べたい。でも体型をキープしたい。

基礎代謝は歳を重ねる毎に落ちていくそうです。だから、何にもしなければやっぱり人間は歳をとるとぽっちゃりとしていく。ほっておけば人間は楽をするようにできていて、なるべく筋肉を使わない様な姿勢、動作をドンドン覚えてしまうそう。筋肉を破壊して、補修して、強化していくしかないと気づいた。

⑥人の筋肉を見るのが好き!笑っ

会社で社会人バレーボールやってる人がいて、凄く上がったヒップとか、ウェイトトレーニングやってる人の腕とか、ゴリゴリなマッチョの人を見るとテンションが上る⤴️女性のボディービルダーの人達の筋肉美も、素敵😍ってことは自分にも筋肉があったら、自分のあんまり好きじゃないペラッペラな体をもっと好きになれるはず!!

⑦長距離のフライトや移動にも耐えられる体力が欲しかった

旅行を趣味にしようと決意した私は定時の仕事でもフラフラになるくらいのヘタれた私の体力を向上させたかった。現地についただけで疲れて遊べないのは困ります😭

⑧30すぎてから始めるより今始めた方が楽だと思った

辛いのは先がいいのか、後がいいのか。

私は前者です。

9️⃣座りっぱなしの姿勢はとんでもなく体に悪い

私の仕事は座りっぱなしで、ずっと顕微鏡を覗く。同じ姿勢をとり続けることがうつ病を誘発することもあるそう。座りっぱなし、、、会社の古株の方達の何人かが癌になってしまった理由も全く関係ないとは言えなさそうな気がしてきてしまった。ま、職業は関係なく二人に1人は癌になるといってもいい時代。健康寿命はできるだけ伸ばしたい。働けなくなったら困ります。生涯年収ね、大事💴

こんな理由で始めた20分ウォーキング。最初は晴れた日だけ歩くのがオススメです。晴れたら、今日は帰ったら歩かなきゃスイッチを入れるんです。私は最初からガンガンやっちゃうと気力も体力も続かないと思います。始めから雨の日も風の日も歩かなきゃ、は辛くなります。長ーく、細ーく、お素麺のように。ある程度歩くのに飽きたら🚶‍♀️走りましょう。体の為にも、歩いて少し筋肉をつけた方が良いかと思います。へタレな私は走り出すまで2年以上はかかりました 笑っ

運動部だった方に朗報が。

以前、鍛えられた事がある筋肉は再生が早いみたいな記事を最近読みました。筋肉が覚えているそうです。以前鍛えられた筋肉0の私からしたら、本当に羨ましい限りです!

コロナ太り解消?〜大食いなのに10年間健康診断で体重が変わらない私の方法〜食事編

コロナで行動が制限されてしまったりして、お家に籠ることが多くなった今、体重が増えてしまった方もいるかもしれません😭私もでした。しかし、気付いてから2か月くらいで元の体重まで落としました。

私はコロナ前と比べもともとあった食事への執着が俄然増しました。お昼の時間に会社で流れてるTVも料理番組、例えば簡単に作れる○○、プロが教える◯◯、みたいなの増えた気がします。作ってみようかしら、なんてやって、美味しかったら、更に量が増えて当然です。もともと私の食事への思い入れは凄まじく、かつ、大食いです😋

家族に言うと大笑いされるけれど、前世私は餓死して死んだと思います。だからこんなに食事への執着がもの凄いんです!食事する度にお腹がいっぱいになるとアー、もう死んじゃってもイイ!!くらいに感激してるんですもの。 

最近、兄は私とランチした後、母にこっそり、俺が吐きそうだ、と言っていたらしい。とっくに私の大食いには慣れたかと思っていましたのに。笑っ

ランチなんて2人前食べないと足りないからね。新しいお店に行ったら、お店の人にすぐ顔覚えて貰えます。二回も行けば常連さん。笑っ

そんなに食べるのにどうしてそんなに細いのー?胃下垂なの?!ってよく聞かれますが、多分違います。食べたら太りますよ。人間ですもの😏

それか、ランチを初めて共にした人からは、食べない人なのかと思ってた!!ビックリした!と言われます。そんなことありません。人間ですもの😏ちゃあんと食べますよ😋

体型に対する私の目標は凄く明確。年齢と共に理想は変わっていくし、諦めなくてはならない部分もあるけれど、私はなるべく細身でいたい。身長がない私には、シュッとして見える方法がこれしか浮かばない。(高身長な人にはやっぱり叶わない。短い棒と長い棒があって、同じ太さなのに短い方は太く見える、アレ。目の錯覚😱)かつ、ガリガリではなく筋肉があること。かつ、なるべくカーヴィーなボディーでいたい。この三点。

あなたの目標は、理想はどんな体ですか?

どんなんだったっていいんです。理想を追っていいと思うんです。あとは、やるだけです。中にはぷっくりした体型を自分でかわいいとか、理想だ、と思える方々がいるでしょう。それはそれで素晴らしいことです。渡辺直美さんとかユリアンさんは私好きです❤️御二方とも大変な努力家さんだと思います。素敵です。

会社でも細身の体型をキープしている人いますが、どの人も努力しています。私は、食べても太らない人はいないと思っています。どっかで努力してんだなって思います。私はどうしたらキープできるの?って聞いています。案外あっさり独自メソッドを教えてくれて、でも必ずあなたは?と聞き返されます。ただで教えるわけないでしょう、ギブしたんだからテイクしてよ!って感じです。

いいなー、太らない人は。って会話を終了される方々には御二方とも何のアドバイスもやってるからね!!とも言わないのが不思議。多分テイクしてもらえる事がなさそうだから?👀

①食事制限の量の制限はできない私。食べる物の内容を見直し、食べ物の種類を制限をした。30過ぎてからはコンビニのホットスナック、惣菜の揚げ物食べてないかも😅

世界一美女になるダイエットという本を学生時代何度も読み込み、何が体に良い食べ物か頭に叩き込んだ。著者はミスユニバースを育てる人、エリカ、アンギャルさん。ミスユニバースの方々って本当に美しいですよね!新しいダイエット法が次々と生み出されるなか、未だに色褪せないこの本は素晴らしいと思います。まだ大切に本棚にあります!

この本を読んでから、私は自分の料理でほぼオリーブオイルしか使わなくなりました。あとはたまに胡麻油、辣油、ナンプラー。くらいでしょうか。サラダ油は使いません。私の料理、塩分の量も、もの凄い、少ないです。この本の影響。物足りない分はダシで補う感じです。最近知ったのは、日本のエキストラバージンオリーブオイルの基準が緩いらしいこと😱ちょっとお高いオリーブオイルに変更しようか検討中。

②代謝に必要な栄養素を多く含む物を積極的に摂る

最近更にたんぱく質を多く取るようになりました。燃やす体を作る為に、卵、牛肉、は頻繁にたべます。結構スレンダーさん達に何が好き?って聞くと卵!ですと👀人気です。お肉、500円以下のやっスーいステーキ肉でも良いんです。硬いやつでも細かく切って焼いて塩コショウ、おしまい。卵は卵サラダにすると、お酒のおつまみになるし、卵いっぱい食べられる🥚🐔

③食べる時間を制限する

8時間ダイエットなるものがあるみたいですね👀24時間のうち8時間で食事を終わるスタイルです。本は読んでないんですが、興味ある方は読んでみたらいいと思います。私よくよく考えてみたら、食べてる時間は6時間半からいって、7時間くらい?朝食を食べるのが苦手な子供で、昔から朝食食べません。お昼と夕飯のみです。研究ではバカになるような結果がでてるみたいですが、そんなにおバカさんじゃなかったです😋用は自分に合ってるか、あってないか、でいいのでは?もともと日本人は1日2️⃣食で、GHQがおふれを出して、三食になったとかならないとか、読んだことがあります。

④本当に食べたいのか考える

脳みそより腸のが賢いとか。これも本ありますね。私は読んでません。興味ある方は読んでみて下さい。食べたいなー、と思ったら、お水飲んでみて下さい。脳みそさん、案外喉渇いた、とお腹空いたー、を混同しがちみたいですよ。

⑤立派なうんちをする為に何が足りないのか考える。key point は食物繊維と発酵食品と水分量!

うんちは💩身体からのお手紙ってよく言いますよね。本当そうだと思います。バナナのような浮くうんちが理想らしいですよ。私は1日二回、調子いい時は三回行きます。きのこ類を意識して取るようにしています。あとは食物繊維、水溶性と不溶性どちらも大切。野菜はとにかく色んな種類を食べます。キムチも大好きでよく食べます。あとチーズも大好きです。牛乳は腸の蠕動運動を活発にするそうです。牛乳も好きです。蠕動運動、うんちを腸の中で異動させること。食物繊維もこの作用。良質な油にもこの作用があったと思います。他にも色々あるので調べてみて下さい。んー、食事内容完璧なのに、出が悪い👎ってなった時案外水分量がたりてなかったりしました。

⑥血糖値を爆上げしない

食べる順番は汁物、たんぱく質、サラダ、炭水化物です。低GIの食品をなるべく選ぶ。うどんより、パスタ、とかそば、とかね。血糖が急に上がると急に下がって、お腹減ったなーーって勘違いになり易いのです。低GIの食品を叩き込んでおくと便利です。

最後に

基本無意識で食べ物を口にしていることは少ないでしょう。考えてから食べます。私本当にいま、お腹すいた?私本当は今何食べたい?って常に考えています。7日あったら5日はかんがえてます。2日は自由に食べたいなって衝動に任せて食べます。365日ダイエットは無理です😋

その代わり、旅行にいったら、気にせず食べたい物を食べます。ランチに出かけた時も気にせず食べます😋

あくまで、私の体にあった方法をご紹介しました。これから始める方がいましたら、どうか無理なさらず、自分のペースで、自分なりに、自分にあった方法でゆっくり理想に近づいていって下さいね😉

婦人科検診の苦痛〜市町村への要望と国への希望と、男性にも知ってもらっても損はないと思うこと〜

今日は婦人科の定期検診でした。市町村のものは通知が送られてきて、指定の病院に連絡し、指定の期間内に予約をとらなければならず、面倒。検診の通知を横目にみつつ、月日が流れ、結局行かなかった😱ということをやらかしてからは、自費で子宮のエコーと頸がんの検診を毎年受けています。

自分で電話予約して、好きな病院で好きな時に受けた方が断然楽。仕事との兼合いもあり、あ、今週ちょっと暇かもって時に行けた方が楽です。指定の病院、期限、自分でアポ取りは面倒です。乳癌検診は申し込みすれば、何時に公民館きてね😏(検診バスがあるから?)って通知なので楽です😉だから乳癌検診は逃さないのに!

乳癌検診と同じシステムにしてくれないかな、市町村さん🥺会社の先輩も今年の子宮の検診逃して、私の意見に賛成でしたよ!

設備の問題なら切実なお願いがあります。

頸がん検診と子宮エコーの検診バス作って下さーい🚍🗣

そして何時に公民館きてね、日程はここか、ここ、みたいに2択あれば、生理と被らない日を選択できますよね。

婦人科の検診って本当精神的なダメージが、ハンパないんです。検診だけで、ダメージをうけている私です。だから不妊治療されている方、妊婦さん達は本当に凄いと心から思います。

こんな時私はいいな、男性は、と思わずにいられない。人間は経験したことからしか、理解できない、と思ってる私ですから、男性陣に理解してね!とまでは思わないけれど、婦人科検診の内容知っておいて貰っても損はないと思います。

ダメージ①塩対応

産婦人科はいつでもどこもだいたい混んでる。今日は暇そうね、みたいな日は皆無だ。働いている皆さんも大変な思いをしているに違いない。が、電話予約、受付から、始まって帰るまで終始塩対応なこと。なんでかしらね、やっぱり忙しいは心を失くすということでしょうか。皮膚科とか、内科とか、精神科とか、の方が優しく対応して下さいます。デリケートなところを診る科なんだし、多少なりとも痛みが伴う科では?もうちょいと、、、と思う。女友達に聞いてみても、都道府県どこの病院もだいたい産婦人科は塩対応とのこと😭どこの病院も忙しそうとのことです😟

私が考える原因、お国にして頂きたいこと①

悪いのは働いている人じゃない。そもそも産婦人科が少なすぎるんだと思う。これだけ不妊治療が一般的になった今、もっと病院増やすべきではないんでしょうか🏥ピルも保険適用になり、以前より処方が増えたかもしれません。私も保険適用になってからピルを飲み始めた1人。産婦人科のお仕事が飽和状態ではないのかしら。お国よ、もっと民の声を聞いてくれ。世の中の移り変わりを見てくれ、不妊治療が一般的なんです!病院足りてません。

ダメージ②女医さんが少ない

やはり異性の前で局部をさらすよりは、同性のがまだマシな気がする。婦人科は女性医師しか選ばない、という友達もいる。私は男性医師か女性医師か気にしないタイプ。というのも、女性医師の場合予約が取り辛い。ま、仕事だしね、お医者さんだしね👨‍⚕️となだめてる自分がいたりします。産婦人科の女性医師がもっと増えても良いのではないでしょうか。男性医師の方が圧倒的に多いと感じます。私は以前産婦人科の女医さんが極上の塩対応だったこともあり、以来あまり拘らなくなりました笑

お国にして頂きたいこと

以前、医学部で女子生徒の点数を実際に取った点数より下げてた、なんて事件ありましたよね。そもそも先進国で最も性差別がある国、ここ自体から見直して頂きたいと思う🗣🗣誰もが平等にお医者さんになれるチャンスがある国であって欲しい。

ダメージ③あの椅子💺

男性達は一度も座ったことがないであろうあの椅子。逃れられぬあの椅子。仰向けで、座面がパコっと外れ、お股が開くように両脚に空間が設けられる設計になってる、アレ。かなり無防備だし間抜けな格好だし+局部、お尻の穴まで多分ぜーんぶ拝めますよ。あの椅子は。向こう側にいたことはないのでわかりませんがね😏だって座面がパコっとなくなるんですからね。全開です。私には屈辱感が半端ない。でも全部見て貰わないといけないんですから、仕方ない。だから経産婦さんは本当に凄いことをやってのけてるんです!

ダメージ④あの器具

頸がんを診て貰う時に、器具を使って頸部を開くんですけど、突っ込まれる時に冷たっ、だったり、コンディションによってはひきつれたような感覚があり、とってもuncomfortable。でも仕方ないんです。見て貰わないとね。

お国にして頂きたいこと

もう10年くらい前かしら?に頸がん予防のワクチンがあって、国からの補助もでるから、打ちましょうみたいなのありましたよね。その後ワクチンの安全性が疑問視されて、実際にワクチンの影響で重い後遺症が残ってしまって今も苦しんでる人がいます。当時私には国による壮大なる人体実験だったとしか思えなかった。たしか対象が若い女性だった、と記憶しています。自分も打とうか、悩んでいた私には非常にショッキングな出来事でした。安全性がわからないものは勧めないで下さい🗣🗣🗣今回のコロナのワクチンが同じ轍を踏まないことを祈ります。

お国にして頂きたいこと

殿方検診があってもいい

SATCを観てた私に衝撃的なシーンがあった。

性病をうつされた女性が原因である可能性がある男性に電話しまくって、原因である男性を突き止め、性病を持っているのはあなた、と告げるシーンがある。

私は好奇心が湧いて調べてみた。その性病の原因がヒトパピローマだったことに衝撃をうけた。子宮頸がんのウィルスはヒトパピローマじゃなかったかしら。ごめんなさい、間違えていましたら。とにかく、男性が検診を受けてわかるなら、それ以上その人を媒介してウィルスが巻き散らされることはないんじゃないかしら。

だとしたら、女性が検診を受けるのに、なんで男性は受けないのかしら⁈男性にも検診必要なんじゃないかしら⁈目からウロコが落ちました👀ありがとう海外ドラマ。

なんで、殿方検診がないことに気づかなかったたんでしょう。多分この国のシステムを作ってるのがスーツを着た棺桶に半分足を突っ込んだおじさんしかいないから。自分も毒されているんだわ、とつくづく思ったのでした。

記事を読み返して、もう、なんか、名前自体が、ね、人間検診とか、性病検診とかそんなんでもいいような気がしてきました。だってLGBTの方々とか、ジェンダーレスな方々とか、多種多様な世界になってるんですもん。

今日は勇気を出して、こんな小さなブログから声をあげても、と諦めてしまう前に発信してみました📡⚡️これからの若い女の子達が犠牲にならないように祈りながら。

お肌弱いさんの私がマスクの肌荒れ改善の為にやめたこと、やった事

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やめたこと

①ここ2年くらいビタミンC化粧品を使っていたんですが、やめました。ビタミンC化粧品、シミからの恐怖からは逃れられるのですが、なんか肌の内側がパリパリしてる感じで笑うとピキってなりそうな感覚がありました。上から保湿クリーム塗りたくっても、内側がもの凄く乾燥しているな、って自覚がありました。もともとインナードライタイプの肌に拍車をかけたカタチです。

職場の環境も環境なんですよね。

湿度がもの凄く低く、朝16%とか、当たり前、日中でもよくて38%、お隣の部屋との動線確保の為に扉を開けると一気に24%とか、そんな感じです😱😱湿度って何%が妥当?みたいな記事で砂漠でも20%くらいあるってよ!!

バカでっかい加湿器三台も置いて、こまめに水満タンにしてるのですが、職場、砂漠より乾燥している訳です😭わたしの兄もお肌弱いさんで、兄の職場もそんなんらしいので乾燥してる職場は多いのかもしれませんね。

②敏感肌用ではないプチプラ化粧品をすべてやめた。ほぼアンダー1000円以下アイテム愛用でした。アルコールが入っている製品を極力避けた結果、ほとんど使えないことがわかりました。

少しでも良くなったかな、と思うとすぐに別のアイテムが使いたくなる私には、今はプチプラは禁物と心得た。ケチ根性で捨てるのは惜しいから、使おうと思う気持ちを捨てる方法。

必殺誰かに相談する!

同僚の方々に、すみません、使いかけで、しかもプチプラで申し訳ないんですけれど、と聞いてみた。誰も欲しがらないものは、もともと捨てる予定でしたので、捨てます。もし、持ち帰ってお肌に合わなかったら、気兼ねなく即捨てて下さい。とお話したら、なんと全アイテムがそれぞれの方の元へ。ありがたや🥺プチプラでも、結構、数を持っていたので全部合わせたら、ね、💸。

もらってもらったことで気持ちも、お部屋もスッキリ😉

やったこと

①朝お湯を飲む。お風呂の前後にも飲む。

白湯などカッコいいことはいえない。10分もチビチビのんでなんかいらんない!電気ポットで沸かしたお湯に熱すぎたら水道水をつっこんでコップ一杯はグビグビっとやってから車へgo🚗何も飲まずに会社についてからリプトンの紅茶から始まるルーティンよりは多分マシです。体内の水分量。

③化粧水をとにかく使う、ケチらない。ミノンの化粧水とてもしっとりタイプです。

化粧水大匙一杯は使うものらしいです。これは薄めずに化粧水のまま、コットンパックの前後に肌に載せる量としてノルマにしました。ケチ根性を抑えます。

④コットンパックを朝も、夜用のお手入れを朝用に。

プチプラ化粧水で薄めずに、ただのマツキヨの精製水で薄めます。確か108円?これでプチプラ化粧水のアルコールは回避できる。馴染ませる時にコットンは傷口にマキロン浸す時のタッチにして、絶対擦らない。保湿の重点を結構夜に持ってきがちだったのを朝に変更。最近夜のが手抜きかも。美容家の方がこうしてるらしく、(すみません忘れました。誰だったか。)なるほど、確かに朝の肌は戦場に行く前の兵士さんだ、過酷な場所へ放り出されるのだ、手厚く手入れしなければ、と納得しました。

⑤全てのアイテムを敏感肌用ブランドへシフト

Hit item 皆さんにもお勧めしたい、プチプラだけど低刺激だった鎮静アイテム。お値段張らないし、トライしてみちゃう??

ノブA アクネフォーム 70g 800円

マスクで蒸れてできる口周りのニキビがなくなりました。わたしが効いてると思う有効成分はグリチルリチン酸2k、消炎剤。低刺激処方でヒリヒリしない。洗い上がりが凄くマイルド。アクネケアものとしては稀な感触。

ノブ A アクネローション 100m 1200円

原液だとさっぱりしすぎてちょっと脂持ってかれる感じがするので、薄めて使います。コットンの前にミノンと手の平で②滴まぜて使っています。コットンパックにも②滴たらす。わたしが効くと思う有効成分は光酵素201、殺菌成分とアラントイン、消炎剤です。ニキビができにくいphに整えるとな。

⑥着圧タイツで足の浮腫をなるべく上に流したい

メディキュットの骨盤サポートタイプ。何年か前から使ってたんですが、着圧が血液🩸とめてる感じで、体にいいのやら、悪いのやら、と思い断念。しかし今年の寒さは座りっぱなしのわたしの足をとにかく浮腫まくらせた。やっぱり真夏と真冬はよく浮腫む。使い始めてから、マシな気がする。MサイズとS サイズ持ってますが、きちんと自分の足の長さにあったサイズの方が良いでしょう。私のヒップサイズはM、また、Sではきついのでは、とビビりましたが、関節の部分の着圧がゆるくなるように設計される為、Mだとたわみができて関節の位置がずれると不快です。Sサイズが快適です。ビビらずに足の長さで選びましょう。帰ってきたら即脱ぎます。

⑦消炎作用のある食べ物を積極的にとる

増やした野菜ブロッコリー🥦、ほうれん草🥬、トマト🍅いちご🍓カボチャ🎃鳥ムネ肉🦆。

⑧アミノ酸シャンプーをクリームシャンプーに変えた🧴

ミノンのシャンプー愛用してたんですが、それでも頭皮がつっぱり出す感覚があったため、もっとマイルドな感触のものを、と泡立たないクリームシャンプーに変更しました。頭皮のつっぱり感がなくなりました。皮は顔も頭も繋がっているのでね。気になりました。 

どれが功を奏しているのかわかりませんが、プチプチ白ニキビも、一時は全体が炎症を起こして赤黒くみえた肌も、今は落ち着きを取り戻しました。

まだまだ続く、マスク生活。

女友達と会う度にマスク肌荒れの談義に花が咲くので、どなたかのお役にたてれば幸いです。

極寒なのに、暖房代が過去最高に安い理由〜今年から始めたこと〜

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私の住んでいる地域では、今朝は今年初めて、雪が結構積もった朝でした。

今年の冬は昨年と比べてとーっても寒い冬ですね🥶暖房代も去年より高くなっているのではないでしょうか。

私は今年の冬は寒いと予測して、暖房代の節約を調べまくり、早速実践しています。私がやったことをお伝え致します。

①エアコンをつけっぱなしにする。設定は19度

出勤する前とか晴れてて☀️今日は日中気温上がるな⤴️みたいな気配がある日はエアコン切ったりしてたんですが、今年はコンスタントにつけっぱなしにすることを決意。不安しかなかったんですが、エアコンが穏やかに作動しています。やっぱり帰宅は夕方で、日中の暖かさなんて吹き飛んでしまった部屋では、エアコンさん、ブォーンみたいな感じで頑張ってましたもの。部屋の温度を設定温度まで上げるのが一番電気代喰う行為みたいです。因みに今年は19度設定です。最近お外は昼間でもだいたいマイナス○度。でも19度で、着込まずに、ギリギリ暖かさを感じられます。

②加湿器をつけっぱなし。

湿度が上がると体感温度も上がります。目盛りがMAX7個ある加湿器を目盛り3で使用。朝起きると窓ガラスが半分くらい結露がつくくらい。結構水分多めかと思いますが、このくらいじゃないと寒く感じます。エアコンの風が1番きつくあたる床らへんに置いてある。

④エアコンの羽をMAX下げる。

上げた方が全体に行き渡るイメージでしたが、調べたらMAX下にさげるのが効果的みたいです。サーキュレーター併用の場合です。

⑤サーキュレーターをつけっぱなし。

サーキュレーターで風なんか起こしたら絶対寒い!と思ってました。結果は真逆で、となりの部屋までふんわり暖かさが流れこみます。全体の空気ぐ暖かくなります。エアコンの真下から70cmくらい手前のところにエアコンと平行に加湿器を設置。エアコンの真下から斜め1m手前にサーキュレーター。加湿器とサーキュレーターもだいたい平行。なポジション。うーむ、わかりづらい説明になってしまいました。すみません。真下に来たエアコンの風をとにかくサーキュレーターで天井にぶち上げてるんです。これ、やらないとやるで全然違うんです。エアコンのない隣の部屋が寝室ですが、なんで今日はこんなに寒いんだろ、寒いね〜猫様🐈なんて話しながら、ガタガタ、ブルブル🥶🥶してた夜、部屋をチェックしてみたら、なんとサーキュレーターが作動していない、、、それもそのはず、年末の大掃除で🧹自分で昼間にプラグ🔌引っこ抜いてたみたいです。点けてしばらくすると、すんなり寝れるくらいの暖かさに!

と、すると、サーキュレーター凄く効いてますね、部屋全体をあっためるのに!!

改めてサーキュレーターさん、大活躍なんだと思いました。

⑥エアコンのフィルターをこまめに洗う

あの、難しい中の蛇腹のところじゃなくて、カパって開いた1番掃除が楽な網網のやつだけでも、2週間に一度くらい洗ってみて下さい。2週間でもけっこうホコリついてます。フィルター汚いと電気代余計に喰っちゃうみたいです。吸うのに労力使うんじゃないでしょうか、エアコンさんが楽に働けるようにしてあげるのも大事みたいです。蛇腹のところは専用の泡のクリーナーありますが、私は起毛があるタオルでささっと撫でて拭いてあげるのが手取り早く、好きです。余力があれば、試してみて下さい。

最後に、、、デメリット。掃除が増えた!

結露が窓ガラスに頻繁に着くようになったので、サッシやらガラスを頻繁に拭くようになった。

加湿器は洗わないとカビるので、加湿器も頻繁に洗うようになった。

フィルターをこまめに洗うようになった。

でもプロパンガスのガスストーブを今年はほとんど使わずに住んでいます。去年よりガス代金が月1万円は浮いています。プロパンガスは都市ガスよりとっても高いんです。電気代も暖冬だった去年と比べて月3000円くらいは安いです。

労力は厭わず、とにかく節約しつつ、暖かく暮らしたい方はお試しあれ。

人生の迷子〜やりたい事がわからない時に私がやる事〜

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私は1年の内に何回かやりたい事がわからなくなり、気力が失せ、自分の夢から遠のいていく選択を、自らする時があります。年末年始、つまりひたすらダラダラと怠惰な生活をおくり、何やってんだろ、と落ち込み、自責の念にかられ、またダラダラ過ごす。

皆さんもこんな時期ありませんか?

そんな時に私なりにやることを書いてみます。

①自分をちょっとだけ諦める

ま、そんな時期もあるさ。人間だもの。相田みつをさんも言ってるじゃない?だって人間だもの。

②小さな幸せをみつける、その為にベストを尽くす

1日のうちに大好きな時間ってあると思うんです。私は週末アルバイトから帰ってきて、干したての布団で昼寝をする時間が好き。その為にアルバイト前に布団を干し、シーツを洗い、部屋の掃除を完了します。好きな時間が極上の時間になるように最善を尽くします。はい、ぐうたらする為にベストを尽くしてみるんです。笑っ 

あとはバイトの前に自分だけの紅茶を作って熱熱をすすりながら、無になる時!これの為にちょっとだけ早起きしてみる。

③走る、歩く、ヨガをする

週末だけでも体を集中して使う日をつくります。体に負荷をかけると、心のモヤモヤに集中できなくなります。体を疲れさせて、脳みそを強制的にシャットダウン。

歩く時は全身マッサージしてるつもりで。なるべく大股、早歩きを意識して、汗がじわり、じわり、噴き出してきたら、なんとなくスッキリした気になります。

サボると20分歩くのも、ちょっとだけのジョギングも、ヨガの姿勢や呼吸を維持するのも、辛い!ツライんです!サボった現実と向き合い、体にフォーカスすると意外に脳みそは休まってる気がします。

④SNS,ライン、友達,ネットニュース、携帯全般から距離をおく。

とことん考えてみる。自分だけの時間を目一杯持つ。何がしたかったのか、なぜ行き詰まりを感じるのか。そして、自分が今与えられている環境はどんなものか?そこから何ができそうか。当初の目標はなんだったのか思い出す。

⑤スキンケアに力を入れる

コットンパックを導入したり、鏡を見ながら、今日はどんなコンディションなのか真剣に分析し、アイテムの種類、量、配分を真剣に考えながらお手入れしてみる。肌の調子が良かったら、ちょっとだけ前向きになれる。

⑤お白湯、野菜の量を増やす。

もともと野菜が大好きでベジタリアン寄りかもしれない私の食事ですが、更に量を増やします。気持ちが滞っている時、体も滞っている可能性があります。流す、巡らす、小さな努力。

⑥夜、さっさと寝る

夜布団の中で、モヤモヤしがち。早めに部屋を暗くして、夜更かししても良い事はない、と言い聞かせ、さっさと寝るのが得策。明日はいい日になるから、さっさと今日を終わらせてしまいましょう。と思う。

⑦ちょっとだけニヤニヤしちゃうような楽しい事を妄想

そんな感じで、またやりたいことを考えてみる。

⑧家中を掃除しまくる

物が置かれているのと、目に見えない場所へしまうのとでは、脳みそのスッキリ具合が違います。ぜーんぶあるべきところへしまって、綺麗な部屋にいる時、最初に何を引っ張り出したくなるのか。その最初の品物がちょっとだけヒントをくれる気がします。

ネパールの結婚観、最強説〜ハタから見てて思うこと〜

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久しぶりの更新となってしまい、いつも私の記事を読んで下さっている方々、すみません。また、近頃フォローして下さっている方々の記事を読むことも出来ず、申し訳なさでいっぱいです。世界でたった1人でも読んでくれる人がいたらいいな、と思いながら書いてる私には読んで下さる貴方からたくさんパワーをもらっているんです。ありがとうございます😊皆さんのブログ読みながら、あぁ、みんな、なんて素敵なブログページなんだろう、いつか自分のページをこうしたい、まだまだ機械音痴な私にはどうやるのか検討もつかないけれど私もいつかはみんなみたいな素敵なページにしたい。一歩一歩近づけますように✨

まとまった時間が少し取れましたら、必ずや、皆さんのブログをお訪ねさせて頂きます。すみません😭

さて、本題のインネパ屋さんでアルバイトしているとネパールという🇳🇵国の強さ、ネパールの人の強さ、をヒシヒシ感じる時があります。

シェフの1人に、26才の男の子がいる。うん、男の子👦ではないけれど、ベビーフェイスで目👀がや歯が🦷キラキラしてて、ちょっとだけ見た目より若い🤏感じ。話によればネパールではボンボンみたい😉確かに、王子様🤴っぽいかもよ、、、カレー屋さんの服じゃなければ!笑

確か5月の頃だったか、彼はお見合いに本国へ帰って行った。因みにネパールには飛行機✈️で16時間くらいらしい。日本からだと途中、中国で乗り換え🇨🇳があるみたい👀耳にするところによると彼らは、毎回成田空港を使ってる。空港迄はたいてい車、行っちゃうからね、凄いよね、わたしだったらびびっちゃうよ、運転。異国の地で長距離運転!なんなくこなす。四時間くらいかかるもん、こっからだと👀ビックリしちゃうよ。凄い体力。

で、王子🤴が帰ってからしばらくしたら、うん。なんだか今日厨房ウキウキしてるね!!(大抵こんな雰囲気の時はなんか、メデタイ事、シェフの子供産まれる、とか!)って思ったら、もう1人のシェフが👨‍🍳結婚式の写真見る?って聞いてきた。ん?あれ?結婚式?、、、誰の?!?

もちろん王子のだよ🤴。

えぇええ!!結婚したの⁈お見合いじゃないの⁈だって王子、相手の女の子の写真しか知らないって言ってたような、、、えぇええ!結婚式の為に帰った訳?!?

そう、写真みてやっと話がわかりかけた。お見合いじゃなくて自分の結婚式の為に帰国した模様。リンゴーん💒な、なるほど。

子供が30近くなると、グランパとかまで遡って友人、知人に結婚相手を探すそうな。ぇと、つまりお父さんorお母さんの友達の子ども、とか叔父さんの友達の子とか、おじいちゃんの友達の孫、とか、年齢が近い女の子を探まくるみたい。

お見合いじゃなくて、写真をみて決める。

顔が嫌とか言えるの⁈って聞いたらそれはアリらしい!!👀

本人達より両家同士が納得していることが大切みたい👀←イージーパターン

逆に複雑なのは家同士が納得してないのに、本人達が好きあっちまった場合←ディフィカルトパターン

ザックリこんな感じで結婚するみたい。

30近くなる→親戚中で相手探し→写真みる→相手を決める→結婚式👰🤵(結婚)

ヒェ〜、、、れ、恋愛は⁈恋する気持ちは?過程にないのが斬新。主シェフは夫婦だけど、ちゃんと好き同士っぽい。王子も結婚式後、2週間してJapan に戻ってきた。出てるよ、出てる。恋するオーラ!!なんでっ⁈最近まで写真しか知らなかった人よーっ!

うーむ、逆に、写真を前々から知ってて、好みの顔の人で、やっと会えた→好き⁈になっちゃうの⁈⁈本当!?ねぇ、それ、本当⁈⁈

写真だけよくて、クソ野郎だったらどうするのー🗣🗣🗣

し、失礼。私の心の声です。

そうか。それでわかった。辞めちゃったおじさんシェフが👨‍🍳わたしのことを心配だ〜、心配だ〜言ってた意味が。30過ぎてのんびりやってる私は確かにそのレールからもの凄い脱線してるよね。私も心配に。。。笑っ

多分。その恋愛初期のウキウキドキドキ💓をいい感じで引きずったまま、子供ができて、夫婦になっていくんじゃなかろうか。

だって思い出してみて!恋愛が上手く始まって2週間なんて楽しくて仕方ないよね、幸せすぎて死んじゃいそうだもんね👀

凄いよ!!凄いシステムだよ!!

ネパール絶対滅びないよ🇳🇵

日本人考えすぎなんじゃないかと思わず思っちゃった。お見合いはやっぱり素晴らしいシステムで、お見合いおばさんもやっぱり必要なんじゃないかと考えさせられる出来事でした。

王子とお嫁さんはコロナで離れ離れでしたが、先週末、無事にお嫁さんが日本に来て、晴れて一緒に暮らせるみたいです!グッドニュース👍😊

私も彼女に会える日が楽しみです。

マイルの話がしたいけど〜余力がないのでマスク、肌荒れの救世主の話〜

コロナが問題になり始めたころ、、、5月くらい?からもうかれこれ半年以上はマスク生活してますよね😭

超敏感肌さんな私には基礎化粧品代がかさみすぎて、お財布にもラニーニャな今年の冬☃️

寒冷地に住んでると暖房代はケチれないんですよね、トホホ😭ケチってた時期もありますね、二十代とかはもうとにかくユニクロのダウンやらフェリシモのボアパンツやら、もうとにかく着込んで、暖房費ひたすらケチる。猫も鼻水垂らしてるような寒い部屋で頑張ってました。いかんせん、風邪ひく頻度が高く、病院代かさんで元も子もないので、やめました。猫もシニア世代に入ったので、暖かい部屋にいさせてあげたい🐱

そんなわけで冬、お財布に寒冷前線、到来☃️

話それましたが、三連休中に会ったお友達2人もマスクの肌荒れで皮膚科に通ってるって話さ😲

皮膚科、皮膚科、皮膚科かぁ⤵️通っても、治らないんですよね。お薬つけるとその部分が乾燥して、皮めくれ、弱い皮膚が出現、痒み、触る、炎症、ニキビ、みたいな感じなんです😭負のループ。

只今の負のループは

マスク→擦れる→炎症→ニキビ→色素沈着→シミ

です。

赤みがそのままシミになり始めた今日このごろ。擦れるのはマスクしてる限り、気をつけてても、擦れちゃう。特に頬骨の一番高いとこね。炎症を抑えたい、赤みを早めに引かせたい!

そこで今回手を出したもの

①桃の葉ローション🍑

はい、赤ちゃんによく使われてるやつです。

ピジョンじゃなくて、キキララちゃんみたいなキャラが書いてあるボトルのやつ。酵素パウダーの洗顔した後のコットンパックの時だけ、なんでだか凄くピリピリしちゃいました。普通の洗顔の日は、特に刺激もなく。精製水みたいな使い心地。テクスチャは本当柔いただの水!みたいな感じです。抗炎症作用のアラントイン、グリチルリチン酸が両方とも入ってる化粧水ってなかなかなくて、この会社の桃の葉ローションは両方とも入ってるので即決してみました。お値段も安くて😉

結果→よくわからない。使ってないより多分マシ?精製水のコットンパックにちょい足し。

②ノブIII モイスチュアクリーム

本当に肌が痒くて、痛くなると、クリームだけが効くんです。私の肌。水ものはピリピリしちゃう時に、大変重宝しました。刺激がなく、素晴らしい。贅沢にもこれだけガッテン塗りで寝る日もありました。もう肌が痒くて会社から急いで帰ってくるような日に、洗顔して、桃の葉パシャパシャして、これだけ。

結果→1ヶ月くらい使ってたら、痒くて会社から急いで帰らなきゃ!みたいな日が減りました。ありがとうヽ(;▽;)ノ私の中でこの冬の救世主となりそうです😭しかし高いですね😭

③日本酒の化粧水

Ldk 様で絶賛されていました。ノブIIIシリーズが合うとは、私の肌に足りていないのは、セラミド??と推察しまして、お値段がお手頃でセラミドが何種類か入ってるので即決。

結果→使い始めた時はコットンのローションパックにメインで使っていました。ローションパック後に何度も何度も重ねづけすると本当に吸い付く肌になって、肌、生き返ったか⁈と感動🥺使い続けたら、効果が薄れてきたように思います。小さな白ニキビがポツポツ現れた気がする。グリセリンが合わないの?アルコール?とりあえず今は使用を見合わせています。

④ノブACローション

こんなに保湿中心にした事はいままでなかったので、毛穴が詰まったのか、顔のTゾーンとか、油分が多めのところにしこりニキビができてしまった。

結果→ピリピリ感は全くなく。馴染みがよい、すぐに肌から消え去る感じ。乾燥が怖いので、次回購入するか検討中。ただ、これにしてから、しこりニキビはできていません。ありがたい。ただ、保湿力は心配ね。若干乾いてる感じで、油分少なめと思われる箇所に痒みが出てきてしまった気がする。

⑤パラドゥ クレンジングミルク

大容量3ヶ月分、おかえりなさい。何故か冬から初春頃までしかこのサイズないんですよね。今年の冬は買いだめします。カバーマークさんに似てる!と巷で話題ですが、親会社?みたいなのが同じらしいです。

結果→このクレンジングミルク使うと肌にツヤがでます。そして、シコリニキビが出来ません。素晴らしい一品です。

私にあったから、あなたに合う、とはいかないのが基礎化粧品の難しいところ。

ですが、何かのお役に立てれば幸いです。

会社に目指す場所がない私〜どうでもよくても今週頑張る理由〜

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コロナ、、、憎きコロナよ、おさまり給へ。

実を言えばここ数年、仕事の内容は私の中でどうでもよくて、私が働く理由があるとすればお腹いっぱい食べて、雨風凌げる屋根のある、壁のある暖かい部屋で眠り、税金と年金と任意保険が払えれば御の字だと思ってる。あとこの傍らに眠る猫様の餌が買えたらそれでもう、花丸。

私の最大の不幸は、空腹だから。

奴隷の様に働き、王様の様に食べる。

それが今のところの私の幸せ。

会社を見渡して思う。定年以降も延長雇用で、役付けだらけになり、私達が目指すべき席はもう満員御礼で、ほとんどのサラリーマン人生を平社員で終えるだろう、私はさしたる昇級もなく、目標も特にない。何をしたら昇級みたいな明確なビジョンも提示されたことはないし、多分同世代で比較したら横並びのお給料に違いない。ただ、年功序列であるとの確信はあるので、このまま、私の席を定年まで保守するのが最大限私の生涯年収を上げる唯一の方法だと思ってる。

波風を立てずに、なるべく効率よく働き、残業ナシで定時に帰り、食べたいものを料理して寝る。私は定時間内このことを念頭においている。

が、今週ピンチなんです!何が起きたって⁈

同僚のお子さんの学校でコロナが出てしまって、ひと学年、2週間お休み。よって、親御さんもお休みしなくちゃならいんです。

そう、私は今週2人分働かなくちゃダメなんです。いつもの様に、定時間内の省エネが出来ない😭お料理にかける情熱が、、、失われてゆく。。たまに不器用な自分を呪いたくなりますね。願望は、時短料理、、とかチャチャってつくってチャチャってお皿洗って寝たい。。そんなに器用じゃない私は疲れた日の必殺、丸ちゃんの焼きそばで今日を締めました😭

これは、想定外でした。同僚がコロナになる可能性ばかり心配していましたが、お子さんの学校がってパターン、会社にこれない方が続出するわけですね!これから。独身バリバリ世代は、覚悟が必要な今年の冬かもしれません。

誰がなってもおかしくない。

誰のせいでもない。

何かあったらお互い様。

でも予定通り学校再開してね😭早く戻ってきてーー🗣って願ってやまないこの数日。

頑張りまーっしょい🌸